夏天这样喝水会伤肾，喝水记住“2要3不要”

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你们每天喝几杯水?上几次厕所?

对普通人来说不会太在意这方面，渴了就喝水，憋了就上厕所。

但对肾病患者来说，应该在这两方面引起重视。肾脏是身体重要的排毒器官，也是生成尿液的重要器官。当肾功能受损后，肾脏调节水、电解质、酸碱平衡的作用变弱，会引发一系列并发症，如水肿、高血压、尿量增多或减少等，从而加重对肾功能的损害。

那对于肾病患者来说，每天喝多少水合适，才不会加重肾负担?

首先要明确的是一般的肾病患者都可以正常摄入水，每天摄水量控制在1500-2000ml就好。但有些肾病患者就没那么幸运了，需要限制水分的摄入。

不想加重肾脏负担，又要满足身体需求，肾友喝水要谨记“2要3不要”，对照看看你该怎么喝?

第一要：要依据病情来喝水

大部分肾友不用限制水分摄入，每天控制在1.5-2升之间就可以。存在这3种情况的患者要限水：水肿，透析，少尿。

水肿患者本身体内水分出现滞留，再喝更多的水只会加重水肿;尿毒症透析患者肾功能已严重受损，调节水、电解质的能力很差，摄水量太多易引起水肿，出现电解质紊乱，对透析不利;少尿患者本身代谢差，喝太多不能及时代谢，肾脏负担加重。

以上3类患者，每天水分摄入量为每天的尿量加上500毫升。

第二要：“随机应变”喝水

除了以上3类患者，肾友遇到这几种情况，需要适量的多喝水，包括感冒发烧，尿酸高，有感染结石，做造影检查时等。肾友不要过于担心喝水带来的坏处，更要重视怎么喝对肾更好，根据自身情况“随机应变”喝水是关键。

喝水要护肾，记住3不要，这些误区要了解

不要怕喝水，等渴了再喝

相信大家了解上面的如何喝水，就不会再害怕喝水了。但肾友仍然要注意不要等渴了再喝水。肾脏是个血流量很大的器官，要发挥排毒作用，必须要有充足的水分，才能加速尿液的形成，促进垃圾和毒素的代谢，因此每天保持摄入适量水分很重要。

不要用饮料代替水

日常喝的水包括白开水、纯净水、矿泉水等肾友都可以喝，但是切记不能用饮料代替水。饮料中含有大量的糖分，还含有各种添加剂对肾功能也十分不利。

尤其是夏天很多人爱喝冰饮料“解渴”，却只会越喝越渴，并不能补充体内的水分需求，肾友就不要选择饮料了。

不要乱用中草药泡水喝

现在很多人都注重养生，喜欢在杯子里放点东西泡着喝，比如菊花、枸杞等，都具有清热滋养的功能，平时喝点没关系。

但有些人喜欢在水里泡点“中草药叶”或熬点中药喝，觉得能补肾，但如果你不了解这些“中药”的药物成分，建议一定不要乱喝，避免接触到一些肾毒性药物，反而让肾脏雪上加霜。