日常生活中这样保养肾功能

肾脏，是身体的一个排泄器官，归于泌尿系统，它主要效果在于过滤血液中的杂质，并将杂质经过尿液从身体中排出，如果肾脏功用欠好，血液中的杂质无法被铲除，就会极大地影响身体的血液循环，因而肾脏欠好的人会要定时做透析，就是用医疗器械替代肾脏的铲除功用，定时将血液中的质量过滤，由于肾脏现已无法完成这个功用了。因而我们在日常日子中需求仔细地保护好我们的肾。

操控血压：日子作业压力过大导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切留意血压的改变并严格地操控血压。

睡觉足够：足够的睡觉也是康复精气神的重要保障，作业再严重，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时分也要按时歇息。

别吃太多肉：如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长时间如此就会使肾功用遭到危害。每餐肉类和豆制品的摄入量应操控在手掌巨细约0。5公分厚度，如果有缓慢肾炎的人，这个量应该再削减。

多吃蔬菜水果：如果患有缓慢肾功用妨碍，就应该留意适当食用蔬果，防止对肾脏形成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

常活动腰部：常常进行腰部活动，这些运动能够健运命门，补肾纳气。还可多做一些影响脚心的按摩，中医以为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，常常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡觉，增进胃口。

留意腰部保暖：中医以为，“腰为肾之府”。患者在冰冷的时节要防止腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在酷热的夏日也不要使腰部着凉，以防止肾脏受损而影响或下降肾脏的功用。

防止尿路感染：跟着年纪的增长，尿路感染的发病率会逐步增高，尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力下降有关。男性的前列腺增生也简单引起尿路感染，故应尽早发现并活跃医治。此外，常常导尿的人也应尽可能防止尿路感染的发作。

防止运用对肾脏有危害的药物：常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病况需求用药物时，患者可在医师的指导下选择对肾脏危害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。