肾脏受损?人体被毒素侵占，需要4个方法来排毒!

人体有三大排毒器官，肾脏、肠道和皮肤。其中，肾脏是最主要的。肾病患者因为肾脏的排毒能力下降，有时需要促进肠道和皮肤排毒，让体内的毒素水平不至于太高。

大便干结、次数少?肾友排便多烦恼

当一个排毒器官受损的时候，会牵连另外两个：肾病患者大多阳虚阴盛，血流迟滞，出汗较少，导致皮肤排毒能力下降。

而且，肾病会导致肠道菌群紊乱，患者往往合并有大便干结、排便困难、次数少等肠道问题。

肠道排便作用大，肾友们不可忽视

我们的胃肠道，承担着排泄体内代谢废物的重要任务。

1.饮食中20-30%的磷，可以通过肠道排出体外，肾脏排泄70-80%。

2.肠道可排泄10%的钾，肾功能下降时，排钾量会增加3-4倍。

3.体内30%-40%的尿酸，可被胃肠道清除。

4.肾功能下降时，肠道将代偿性降解肌酐、尿素氮等代谢废物。

同时，多项研究提及，非透析的CKD患者，使用益生菌能够降低尿毒症毒素(尿素、对甲酚硫酸酯)对肾脏的进一步损害，并且用益生菌配合低蛋白饮食可延缓肾病进展，保护肾功能。

所以，正常的排便不仅仅是降低血钾、血磷、血尿酸的途径，更有利于肌酐、尿素氮的降低。保护肠道健康同样重要。

保护肾脏，先保护肠道

1、饮食

合理的饮食，才能保护肠道的健康。

在肾病初期，肾功能正常的时候，薯类粗粮、茎叶类蔬菜、水果、坚果等富含膳食纤维的食物，要经常食用。

肾功能下降的中晚期，需要适当吃低钾、低蛋白、高纤维的蔬菜水果，比如秋葵、黄豆芽、蒜薹(圆)、西芹、红薯叶、苹果、梨、酸枣、桑葚、猕猴桃、人参果、橄榄等。

2、益生菌

除了尿毒症透析的患者外，其他肾病患者使用益生菌，能够降低尿素、对甲酚硫酸酯等毒素对肾脏的损害。并且用益生菌配合低蛋白饮食，可延缓肾病进展，保护肾功能。

3、药物

可通过药物来配合增加肠道排毒，帮助肌酐等代谢废物顺利排出。

4、灌肠

如果大量肌酐蓄积体内，也可以采取中药灌肠等方法增加肌酐等毒素的排泄。

相对于恢复肾功能来讲，增加肠道的排毒能力要容易得多。体内毒素水平降低了，可以给肾脏更多休养生息的机会，提高肾病的治疗效果。