专家讲解如何预防早泄的发生

对于早泄，相信男性朋友都知道，近几年随着男性工作压力的不断增加早泄的发病率是越来越高了，很多男性被早泄所困扰着，那么如何才能预防早泄的发生呢?这是很多男性朋友最为关心的问题，下面就请专家为您详细介绍。

1、消除心理因素

有些男人早泄是因为心理原因造成的，因为初次性爱心理紧张而没有成功，会给以后的性生活带来很大的阴影。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事，戒手淫

我们知道房事过度给男人的身体带来很大的危害的，其实手淫过度给男人身体带来的伤害更大。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3、饮食调养

多吃壮阳食物：药补不如食补，更何况是药三分毒。生活中可以壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

以上介绍的是预防早泄的方法，相信大家都已经清楚了，专家提醒男性朋友，性生活过于频繁不仅会给健康带来危害，同时也会诱发早泄的发生，所以男性朋友要多加注意了，另外在生活中应多吃一些壮阳的食物，对预防早泄的发生也有一定的帮助。