预防肾结石从饮食开始
肾结石主要是发病于正值劳动力的人群,也就是说,青壮年是肾结石疾病的高发群体之一,尤其是女性要比男性明显的高发,相对来说,儿童以及老年的发病率较低。而在预防措施中,需要重点关注饮食方面,下面就有关饮食预防肾结石的方式进行介绍:
1.实证型。症见尿中时夹砂石,小便艰涩,或排尿时突然中断,尿道窘迫疼痛,少腹拘急,或腰腹绞痛难忍,尿中带血,舌红、苔薄黄,脉弦或带数。治宜清热利湿,通淋排石,凉血止血。
2.虚实夹杂型。症见病久砂石不去,可伴见神疲乏力,精神萎顿,面白少华,舌淡红有齿痕,脉细弱无力,或伴腰腹隐隐作痛,腰膝酸软,手足心热,潮热,盗汗,神疲乏力,舌红少苔,脉象细数。治宜利尿排石通淋,或兼补益气血,或兼滋养阴液。若石淋日久不愈,也可转变为“劳淋”(小便淋沥不已,遇劳则发),应从劳淋论治。临床应辨明虚实,标本兼治。
肾结石是最常见的泌尿外科疾病之一,男女之比约3:1。肾结石的形成机制未完全阐明,现已知与以下因素有关:
尿中形成结石的晶体浓度升高;尿液中其他成分对结石形成的影响,如尿PH值,尿量;尿路感染,持续或反复尿路感染可引起感染性结石。
不利于防治结石的食物
在一些肾脏结构异常的疾病如异位肾、多囊肾、马蹄肾等,可由于反复感染及尿流不畅而发生肾结石;饮食与药物,饮用硬水,营养不良,缺乏维生素A可造成尿路上皮脱落,形成结石核心,服用氨苯喋啶和醋酸磺胺等。
此外,结石的主要成分大都来自日常饮食,所以改变饮食和生活习惯是预防肾结石的最好办法。
1.多饮白开水,多饮水使尿液得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不了草酸钙结石。
2.合理补钙,肾结石患者往往谈钙色变,错误地认为肾结石的元凶是钙,其实不然,肾结石患者也需要补钙。补钙能与蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙,随粪便排出体外,减少经肾脏排出体外的草酸,从而减少了形成肾结石的形成。
3.限量摄入糖类,高糖的摄入可增加患肾结石的机会。
4.少吃草酸盐含量高的食物,这些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等,过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。
5.少吃豆制品,豆制品含草酸盐和磷酸盐都高,能同钙融合,形成结石。
6.肾结石患者睡前慎喝牛奶,睡眠后,尿量减少、浓缩,尿中各种有形物质增加,而饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排泄的高峰,钙通过肾脏在短时间内骤然增多,易形成结石。
7.多食黑木耳,黑木耳中富含多种矿物质和微量元素,能对各种结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱、分化、溶解,排出体外。
如果能在平时的生活中,保证饮食的平衡,并且饮食习惯的规律,那么肾结石的发病将会大大降低,当然,在预防上,其他一些保健措施也是重点,比如多喝水,以及运动就是非常好的两个措施,都可以大大降低肾结石的发病率。