肾病患者一定要改的不良习惯！

肾是人体的重要器官，有句话这么说：肾是先天之本、精气之源！

话说：三分治，七分养。肾病发病率之所以居高不下，其实与平时的生活习惯有很大的关系，我们正确了解了这些不良习惯后，会帮助肾病患者更好的康复。

01、酒后喝浓茶

茶叶中的茶碱会较快的影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解，便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能！

02、饮食太咸

饮食偏咸，增加肾脏负担，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量。长此以往就容易诱发肾病。

03、经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾。易导致尿路感染和肾盂肾炎。

并且憋尿过久，膀胱内的压力增大，会损伤肾脏排泄废物代谢功能，使水和代谢废物在人体内堆积起来，造成尿毒症，引起肾功能衰竭，危及生命。

04、过度喝饮料

肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，长期过度摄取，会给肾脏带来负担。

含糖饮料可以增加血尿酸水平，发生痛风，可以增加高血压和糖尿病的发生。而高尿酸、高血压、糖尿病都是危害肾脏健康的重要因素。

05、饮水过少

长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增，肾脏的代谢功能会受影响。

临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间饮水过少有密切关系。

06、暴饮暴食

大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，会加重肾脏排泄负担。一旦肾脏长期超负荷工作，就很有可能诱发相关疾病。

07、用药过多

长期使用肾毒性药物，比如：含有马兜铃酸的中草药：关木通、广防己、青木香可导致肾小管间质性损害。

常见的肾毒性药物有某些抗菌药、抗肿瘤药、解热镇痛抗炎药、麻醉药、碘化造影剂、碳酸锂、氨苯蝶啶等。

最早期症状可为蛋白尿和管型尿，继而可发生氮质血症、肾功能减退，严重时可出现急性肾衰和尿毒症。

08、吃过于松软的面包

面包、糕点中有一种食物添加剂溴酸钾，过量使用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

09、海鲜+啤酒=最伤肾的吃法！

大量饮酒导致高尿酸症、这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。