尿蛋白的家庭自我检查方法主要是通过尿蛋白试纸来进行。

尿蛋白试纸是尿蛋白半定量快速检验试纸。家长可以在药店、网上店铺上面买到尿蛋白试纸。

首先，把尿留置在一个干净的容器里面，然后用尿蛋白试纸进行半定量的检测，经过大约50秒，你就会发现如果尿中蛋白多，试纸颜色就会深一些。根据颜色的深浅与参照表对照，找到表示蛋白的“＋”号有多少，越多“＋”代表尿中蛋白的浓度较高。“＋”增多只是表示所测尿液样本中蛋白的含量较高，不一定表示尿蛋白排泄总量多。因为“＋”的多少代表尿蛋白浓度，即受检时尿液中蛋白的浓度。如果与对比值相符合，就代表有一定量的尿蛋白。那么，就应该考虑到医院做进一步检查。

其次，建议取晨尿做检验，并且要留清洁的中段尿液。如果怀疑查出的结果有问题，那么就要注意经常复查，或者去医院做专业检查。尿蛋白自检通常，每周至少查1次，正常人可每1~3个月查1次，如果没有问题也应该至少半年查1次。