预防慢性肾炎注意这7点，你们了解多少?

肾脏是人体重要的排泄器官，对人体的血液起到过滤作用，就像净水器一样，帮助人体净化血液，排出多余的废物，但是随着时间的推移，人们如果平时没有好好保护好肾脏，就会导致废物堆积在体内，时间长了对人体健康的影响是比较大的。

近年来，慢性肾炎的发病率越来越高，而且也越来越趋于年轻化，这可能与我们的日常习惯有关系，所以我们一定要引起重视。

不想患上慢性肾炎，日常应注意这7点：

1、避免滥用药物，多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害，引起慢性肾炎。

2、适当多饮水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏，每天充分喝水随时排尿，肾脏不易被感染，不宜引发慢性肾炎。

3、对高危人群，即患有可能引起肾损害疾患(如糖尿病、高血压病等)的人群进行及时有效的治疗，防止慢性肾炎发生。

4、增强体质是预防慢性肾炎的最主要措施，加强身体锻炼，增强机体抗病的能力。锻炼身体的方式有多种如散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有助于增强体质，提高机体抵抗力，并可防止感染病毒细菌后免疫反应性损害的发生。

5、慢性肾炎的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因，因此，要预防肾炎的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。

6、养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会，所以，在日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡、气血调畅。

7、皮肤的疮疖痒疹，上呼吸道感染，扁桃体炎反复发作，均有变生肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下阴的清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系统感染;保持大便的通畅，定时排便，则有利于代谢废物的排除。

除此之外，如果发现有急性肾炎，一定要积极进行治疗，虽然急性肾炎是可以治愈的，但是如果不积极治疗可能会发展为慢性肾炎。据报告显示，大约有10%的慢性肾炎病人有急性肾炎既往史。因此，对于急性肾炎不可忽视，要在日常生活当中做好预防工作，得了急性肾炎也要尽快接受专业、有效的治疗。