喝茶好处多，但再这样喝你的肾就没了

茶叶不只有利心血管健康，还能防止，推迟变老，很多人开始喝茶。喝茶的优点虽多，但却也要喝对才行，不然会对身体构成不良影响。

茶已经成为人们日子中不可或缺的饮品。茶叶不只有利心血管健康，还能防止，推迟变老，很多人开始喝茶。喝茶的优点虽多，但却也要喝对才行，不然会对身体构成不良影响。喝茶的四大优点：

1 降血压

研讨标明，不喝茶的人高血压发病率约为10.55%，常喝茶的人，发病率缺乏7%，尽管它们之间的数值距离不是很大，但也证明喝茶可以降血压。

2 排毒抗变老

茶叶中的茶多酚，可以清除身体内部的氧自由基、改进肠道菌群、削减体脂构成，对于反抗变老有着极佳的效果。多项研讨显现，喝茶后半小时，血液抗氧化才能增强41%~48%，这对抗氧化推迟变老来说有着重要的含义。

3 进步免疫力

常喝茶的人不易患病，有研讨称，爱喝茶的人体内会产生很多抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人10倍之多，这种干扰素可有用进步人体免疫才能抵御疾病。

4 抗癌

茶叶中含有丰厚的叶绿素、β-胡萝卜素等营养物质，具有极佳的抗癌、抗肿瘤效果，常饮可帮人大大下降患癌几率。

凡事都有两面性，所谓物极必反，特别是喝茶，喝茶不妥，也是会对危害身体健康的。

这样喝茶很伤肾!

护肾要多摄入水分，喝茶可以削减肾结石的发作，信任很多茶友都有所耳闻，但是过错的喝茶方法不光不能护肾，反而伤肾。

1 过量喝茶

茶含有氟过量喝茶会危害肾脏。由于肾脏是氟的首要分泌器官，当机体摄入过量氟超过肾的分泌才能时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量显着增多。试验标明，停留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管危害。

2 空腹喝茶

茶叶中含有很多的咖啡碱，对人体有很大的影响和振作效果，然后会加快心率导致心慌，并且促进肾排尿，加剧肾的负担，严峻的情况下会损伤肾功能，影响身体健康，所以牢记不要空腹喝茶。

3 喝过浓的茶

茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中易构成草酸钙结石，然后引起肾结石。并且喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加剧肾的负担然后伤肾。所以，日常喝茶仍是喝淡茶比较好。

4 边喝茶边喝酒

有人以为，酒后喝浓茶，有“醒酒”效果，这是一种误解。独自喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶，或许用浓茶醒酒，那就有可能伤肾了。

由于酒精进入肝脏后，经过酶的效果分化为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿效果，茶中含有的茶碱，它会使没有分化的乙醛过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的危害效果，危害肾脏健康。