肾病和高血压什么关系为什么彼此伤害?
可以说,肾病和高血压是一对小冤家,二者相爱相杀,而这一切的根源,就在于肾脏本身的结构上。
我们知道,肾脏是两个大的毛细血管团,血液每天都要流经很多次,是人体最重要的血液净化器官。
可以想象,一旦血液长期偏高,肯定会对肾脏的毛细血管造成不小的压力,导致一些不该漏出的物质(比如蛋白质)被挤压出来,从而破坏了肾脏的过滤系统,使一部分肾细胞硬化死亡——这就是高血压肾病的由来。
如果是肾脏病导致肾小动脉淤塞(比如细胞纤维化),肾内血压会升高,由于血液持续经过肾脏过滤,所以这种升高会立刻影响到全身血压——这就是肾性高血压的由来。
如何对付这对“难兄难弟”?
这里并不探讨专业的治疗方案,只聊聊治疗之外的内容。
除了那些尿毒症患者因为肾脏严重萎缩导致高血压难以控制之外,无论是肾性高血压还是高血压肾病,都是可以调理的。
调理的重点就在于血压。
我们知道,血压的两大影响因素是心脏的活力以及血管的状况,因此调理血压也就变成了改善心血管的状况。
说到改善心血管的状况,你是不是感觉明朗了一些呢?
没错,就是运动和饮食。
运动不必多说,建议散步、太极等舒缓的活动,可以有效改善心血管状况。
饮食方面,我们也不说低油低脂这类老生常谈的内容了,直接说可以吃什么:
01黑豆
富含抗氧化物、镁等降血压的物质,更重要的是物美价廉,是常见食品,煮粥最合适
02坚果
每天来一把,可以降血脂,对中老年高血压患者有不错的效果;
03红酒
白藜芦醇和儿茶素不仅可以保护动脉血管内壁,还可以提高高密度脂蛋白的水平,对动脉硬化患者有不错的效果。当然,这里选择红酒的另一个原因是,喝红酒很容易使人心情平静和愉悦,这对高血压的控制也很有帮助;
04时令果蔬
茄子、玉米、苹果、西瓜等时令果蔬,在控制血压方面都有各自的优势,只需要控制食量,就都是不错的选择。
治疗的关键在哪里?
近年来,在临床研究当中,人们发现对于大部分内科疾病(包括癌症),情绪调理的作用变得越来越重要。
一个最常被人提起的例子是癌症,那些开心豁达的癌症患者通常都活的比较持久,而且生活质量并没有严重下降;而有些人得知自己身患癌症之后很短的时间之内,身体状况就迅速变差,很快就去世了——这就是情绪的力量。
对于高血压来说尤其如此,每个人都知道生气、郁闷等会导致血压升高,但令人遗憾的是,很少有人因此而联想到开心、愉悦会帮助我们控制血压。
一个明显的例子就是,有些人总是过于关注饮食问题,而忽略了难以下咽的“健康饮食”引发的一系列恶性循环:不好吃的食物会影响情绪,而坏情绪会导致身体状况恶化,这会反过来加重病情,然后又要吃更长时间的不好吃的食物……
所以,无论是哪种疾病,无论是药物治疗还是饮食调理,一副好心情都是辅助治疗方案。