肾病日常如何预防？

   肾病目前没有很好的预防措施，但一些相关因素是会加重或诱发肾病的，可尽量避免。所以想要预防疾病，就要做到以下几点：

1.控制饮食结构，想要预防肾病，那么就一定要注意生活中控制饮食方面的结构，避免吃一些太酸性的食物摄入过量，加剧酸性的体质，饮食的过程中一定要注意酸碱的平衡，对于糖尿病治疗以及各种的并发症治疗是非常有帮助的，多吃一些活碱性的食物。

2.多参加有氧运动，锻炼身体能够很好的让身体更加的健康，而且在阳光下多出汗，可以排出体内多余的酸性物质，所以能够很好的预防肾病的发生以及减少肾功能的压力。

3.保持良好心情，不要让自己每天生活在巨大的压力下，也不要有过多的心理方面的压力，压力过大其实就会导致酸性的物质不断的累积，当然也就会影响到身体的正常新陈代谢，所以一定要学会调节心情释放自身的压力，这样才能够预防肾病。

4.保持生活规律，往往很多肾病患者都是由于生活不规律造成的，比如说有一些人喜欢晚上的时候外出唱歌，还有一些人喜欢通宵打麻将之类的，这就是现在很多的年轻人喜欢的夜生活，这样都会让自己的身体酸性越来越严重，也就加重了肾脏的负担。

5.平时多喝水，这一点大家应该是比较熟悉的，平时多喝水对于身体健康非常的有帮助，而且多喝水也能够很好的预防肾病，因为水分进入体内能够稀释尿液，预防尿结石，而且还能够，将身体多余的废物排出体外。

6.千万不要憋尿，人有三急，当出现三急的时候，一定要马上的解决千万不要憋着，而憋尿的后果就容易导致尿液滋生细菌感染泌尿系统，甚至是肾脏，当然也就会引起肾炎之类的病症。

所以我们要不想让肾病发生，就一定要做好预防工作，改掉一些不良的生活习惯，用好的习惯来代替，这样你会发现不仅你的肾脏健康的，你自己也会变得更精神，更开心。