肾病高血压饮食6注意

高血压能够造成肾脏结构和功能的改变，而肾脏出现问题后又能引起血压升高，所以高血压和肾病互为因果。

对于肾病患者来说，如果能积极有效控制血压，对降低高血压和肾损害之间的恶性循环能起到非常重要的作用。

虽然药物治疗能够稳定肾病患者的血压，但是生活习惯的改变，比如体重控制、规律作息、饮食调养也能起到非常作用辅助作用

1、低盐饮食

无论是肾病还是高血压，都提倡低盐饮食，因此，需要限制钠的摄入。

在我国膳食中80%的钠来源于调味品和含钠较高的腌制品，低盐饮食就要求我们这类食物的摄入：

1）减少含盐调味品；

2）尽量不吃咸肉、腊肉、咸菜等腌制品；

3）虾皮、各种酱、火腿、咖喱、肉松、方便面等含钠高的食物也要避免食用。

2、注意控制体重，增加运动

体重超标是引起高血压的重要原因之一，并且肥胖也能引起肾病，所以控制体重十分重要。

适当的锻炼对缓解高血压也有一定的作用，建议在身体允许的情况下，每天可以做30分钟的有氧运动，以适度为宜。

3、注意在低蛋白饮食的基础上增加优质蛋白质的摄入

单纯高血压患者无需严格限制蛋白质的摄入量，但肾病高血压患者就需要限制蛋白质的摄入量了。

没有透析的患者一般要限制在每天每千克理想体重的蛋白质摄入量在0.6g以下，接受透析治疗的患者控制在1.2g左右即可。尽量选择优质蛋白作为蛋白质的来源，如鱼、禽、肉、蛋或大豆制品，保证优质蛋白占每天蛋白摄入量的60%以上。

肾病高血压患者可以选择一些低蛋白主食代替普通主食，如麦淀粉、特制的低蛋白食品等，以提高优质蛋白的摄入比例，保护残余肾功能，延缓肾衰竭的进展。

4、注意限制脂肪总量及饱和脂肪酸的摄入

流行病资料显示，控制脂肪在总能量25%以下，尤其是控制饱和脂肪的摄入，可以很好的起到降低血压的作用。因此，对于血压偏高的肾病患者要限制动物油脂或油炸食物的摄入，如五花肉、肥肉、午餐肉等。 

5、注意增加钾和膳食纤维的摄入

如果单纯从控制血压的角度而言，增加钾和膳食纤维的摄入可以很好的降低血压，但很多肾病患者常会出现血钾偏高的情况，因此一要根据自身的血钾水平，有选择性的摄入蔬菜和水果。

6、注意戒烟限酒

研究证实，大量饮酒是高血压危险因素之一，而饮酒后更容易使血压升高，对于血压高的肾病患者更需要限制酒精的摄入，尽量不要饮酒。

对于烟草，大家早已不陌生，其对身体的毒害性更是妇孺皆知，为了养成良好生活习惯，要趁早戒掉烟瘾。