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肾病早期用不用限制水的摄入?不同阶段的肾友如何饮水?

2019-03-29 阅读量:4223次
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水是生命之源,水在我们身体中,占了很重要的位置。身体的血液、肌肉、皮肤、五脏六腑等器官的正常运行,都受水的影响。若断食只喝水,我们的生命尚可存活几周;若断水,却只能活几日。

我们知道,肾脏的一个主要功能就是排水,尿液就是从这里产生的,一旦肾脏的排水功能出现了问题,喝水的时候就需要注意一些了。

为什么呢?因为喝了很多水,但不能及时排出去的话,会形成水肿,甚至会加重病情。

在患者的想象中,如果肾脏生了病,出现了肾炎,就应该小心使用,而大量喝水,无疑会加重肾脏负担,所以肾病患者喝水时都小心翼翼。

但是并不是所有肾病患者都需要控制饮水的。不同阶段,不同病情的患者,限制水的要求是不一样的。那么肾友该如何饮水呢?

肾病早期应主动喝水

很多人都是口渴了才喝水,事实上当我们感觉口渴的时候,身体已经处于缺水状态了。“亡羊补牢,未为晚也”,但长此以往,免不了肾脏受损。那喝多少水合适呢?有人说,每天要喝8杯水,对不对呢?中国营养学会推荐:每天至少要喝1500ml水。200ml的水杯,8杯就是1600ml,这么看来是对的。但我们不必拘泥于8杯水,天气热、运动出汗多或者是感冒发烧、不小心吃坏了东西拉肚子等情况,身体都失去了更多水分,我们就需要喝得更多。而且少量多次分散喝水,要比一次大量喝水更健康。 

少尿、水肿要根据尿量喝

当肾友出现少尿、水肿症状时,喝进去的水没能正常排泄到体外,就需要限制饮水量。全天适宜的水量(包括喝水和饮食)=500ml+前一天小便量。比如你前一天的小便量是700ml,第二天摄入的水就应该控制在1200ml。要注意饮料(如可乐、雪碧、凉茶、牛奶、果汁、茶水等,除了牛奶和淡茶以外,其他的饮料都不太推荐)、汤粥、输液的液体量都要算在内。

无尿、透析要根据体重变化喝

已经无尿、透析的肾友,需要根据自身的体重变化状况,来判断、调整饮水量。测量体重的时间一定要固定,比如早饭前是比较合适的。每天体重的增加不宜超过体重的0.5%,两次透析期间体重增长<3%。

限制饮水小妙招

多喝水比较容易做到,但对于不少需要限制饮水的肾友来说,少喝水真是一件很头疼的事情。不少血液透析肾友反映,一口渴起来恨不得喝一大缸。下面就和肾友分享几个限水的小妙招:

1.口渴时可以含一块冰块或者吃一块冰的水果块,或者用冰水漱口再吐出来都可以很好地缓解口渴。

2.用小杯子喝,像小茶杯那样。虽然喝了很多杯,但因为杯子小,其实水并没有多少,给自己一些心理安慰。

3.每天装满一罐自己可以喝的水量,这样你就能时刻看到自己还能喝多少水;或者使用有刻度的杯子,这样也能比较清楚自己喝了多少水。

4.减少盐的摄入,吃高盐的东西会让你觉得更口渴。

5.控制血糖,高血糖也会让你觉得口渴。

在这里需要提醒大家的是,这里所说的水不是饮料,而是纯净水。饮料中的磷酸盐和糖会促进钙质的沉淀,当尿液中的钙含量增加时,就会形成肾结石。碳酸饮料含有某些物质,会升高血压,损害肾脏,所以不应该用饮料代替白开水。对于健康的人来说,日常记得喝水可以防止肾病的出现,对身体健康也有利。

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