春分气温不稳，肾友小心病情复发！

春分日正在春天九十日的一半，等分春天，故名分。此时太阳到达黄经0°，太阳直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。

春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症。

根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒，引发感冒。肾友们在这个季节更应该注意，预防感冒！

感冒会加重患者尿蛋白和肌酐，而尿蛋白和肌酐值是衡量肾病功能变化的两个重要指标，简单的说就是感冒会加重病情，使病情反复。

我们常说的感冒，实际上是上呼吸道感染引起的一系列症状，其感染本身就会引起炎症反应。炎症反应一旦长期存在，反反复复，就容易导致免疫系统紊乱，形成过激的炎症反应。

除了糖尿病肾病、高血压肾病、多囊肾、遗传性肾病等少数病理类型之外，绝大多数肾病的形成都与过激炎症反应密切相关。过激的炎症反应是感冒加重肾病、导致病情复发的罪魁祸首，所以，为了避免过激炎症反应，肾友们一定要积极预防感冒。

肾友们如何预防感冒？

1.体育锻炼

进行一些力所能及的体育锻炼，如散步、打太极拳、做广播操、练气功等，以增强体质，提高抗病能力。

2.注意环境和个人卫生

感冒流行期间，应避免去公共场所，以防止交叉感染。室内可用市售的食醋5~10毫升/立方米，加入1~2倍清水稀释，密闭门窗加热熏蒸，每次熏蒸2个小时，每日或隔日1次，有杀灭流感病毒、清洁空气、预防传染病的作用。从外面回来后养成漱口的习惯，可洗掉附着在鼻腔和口腔的病菌，也可用10%的板蓝根液，或0.02%呋喃西林溶液漱口或口腔喷雾。勤洗澡，保持身体清洁，预防病菌侵入体内；养成勤洗手的好习惯。注意环境和个人卫生，避免发病诱因。

3.随时增添衣服

注意气候变化，随时增添衣服，防止遇寒受凉，患上感冒。

同时肾友们要低盐、低脂、优质低蛋白饮食、清淡饮食、规律饮食等等养成良好的生活习惯，提高身体免疫力，进行严格的自我管理。