预防过度手淫导致早泄

过度的自慰会造成泌尿系统的疾病，进而导致早泄。青年时代，如果存在手淫的恶习，导致性腺工作失常，对于生长发育显然是不利的。结婚前自慰，会影响到性生活的质量。

手淫自慰过多，肾精虚亏，肾水枯竭，阳气衰微，性欲高潮早退，必不能使女方性欲获得满足，造成男方苦恼、追悔，女方不满、猜忌，从而影响夫妻感情，甚至造成家庭破裂。对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法克服习惯性手淫。

1、培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

2、对手淫要正确对待，了解到手淫对身体和精神的危害，主动克服手淫。树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

3、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

4、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

总的来说，养成好的习惯是最重要的，要减少不良的刺激，最好不要去看色情的书籍和影视。养成一个好的习惯，注意保持外阴的清洁，经常的清洗。