三级甲等医院     全国异地医保直接结算定点医疗机构 免费咨询电话:4000-500-999

当前页面位置:首页 > 健康百科 > 男科肾病 > 阳痿早泄

预防男性早泄三大秘诀

2019-03-25 阅读量:3381次
点击咨询
4000-500-999
来院路线

随着男性工作压力的不断增大许多人得了令人讨厌的男科病,那就是早泄,让夫妻双方的型生活都得不到满足,渐渐地夫妻之间的关系也变得冷淡了,危害还是非常大的。每位男性在平时生活中都要注意做好预防工作,下面我们让男科专家给大家介绍几个预防早泄的秘诀吧!

男性日常要预防早泄可采取以下几种方法:

1、每天都要慢跑

大家在慢跑前先要活动一下手脚。甩甩手、压压腿,这也等于是运动前的准备工作,也是保护自己。慢跑的距离可以根据自身的情况而定,也可以在户外原地高抬腿或者在家里使用跑步机跑步。

走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功,坚持做20-30分钟。

2、坚持跳绳和做操

跳绳是可以促进血液循环的,可以提供给自己的大脑更多的氧气和养分,起到痛经活络、健脑和温煦脏腑的作用。每天坚持跳绳15分钟,做操是为了让您的情绪平缓一点,让身体的各部分肌肉都得到运动。

3、每天骑自行车上班

骑自行车上班也是不错的健身运动呢!如果办公地点离家近的话。就可以骑上自行车上班了,既可以锻炼身体也可以做步伐工具。

只要男性记住上面的三个秘籍,并且按照上面的秘诀去做就可以起到预防早泄的目的了,这样自己的性功能就不会产生任何影响了,夫妻之间的感情也会和睦一点。如果已经得早泄的话,就要抓紧时间治疗了,耽误下来不得了。

点击咨询
4000-500-999
来院路线
上一篇
下一篇
2019-03-25

预防男性早泄吃什么好

2019-03-25

预防早泄的栗子菜谱有哪些?