预防早泄的方法介绍

核心提示:男性要积极的，参加户外体育锻炼，特别像是气功修炼，这主要是可以，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

预防早泄，女性应该对自己的伴侣有所帮助，帮助男性远离心理压力带来的早泄，另外在生活中，可以帮助男性准备一些对于自身健康有利的食物，与男性一起进行体育锻炼，帮助男性提高身体抵抗力是相当必须的。

1、首先，男方如果患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话，来加重男方的心理压力。这样会让治疗产生一定的副作用。

2、男性多吃一些具有补肾固精作用的食物，像牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等等。

3、男性要积极的，参加户外体育锻炼，特别像是气功修炼，这主要是可以，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫习惯，还要尽量避免发生婚前的性行为。

5、男方要注意调整自己的情绪，去除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己性器官太小、性能力不够等，而引起的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时一定要做到放松。

6、阴虚火亢型早泄的人，不要吃过于辛热的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

早泄的预防，一定要做好以上的几点，然后患者就可以高枕无忧了，最后，男科专家提醒年轻人，一些年轻人对于自己的欲望不能有效的控制，导致疾病的发生，真的是得不偿失。