预防早泄应该注意哪些方面

专家介绍：就目前早泄的发病特点来说，早泄最常见的病因就是由心理，以及精神因素所引起，这样的情况下，在预防早泄上，就应该重点关注这两个方面，同时在预防的过程中，不要有较为严重的心理负担。这对于预防非常不利，下面就早泄预防过程中需要注意的事项进行具体介绍：

1、首先，男方如果患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话，来加重男方的心理压力。这样会让治疗产生一定的副作用。

2、男性多吃一些具有补肾固精作用的食物，像牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等等。

3、男性要积极的，参加户外体育锻炼，特别像是气功修炼，这主要是可以，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫习惯，还要尽量避免发生婚前的性行为。

5、男方要注意调整自己的情绪，去除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己性器官太小、性能力不够等，而引起的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时一定要做到放松。

6、阴虚火亢型早泄的人，不要吃过于辛热的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

长期频繁手淫，以及长期频繁的性行为对男性的生殖系统非常不利，最基本的方面就是能够导致生殖系统充血，从而形成一定的早泄，应该及时注意改正，否则会形成习惯性早泄，习惯性早泄是早泄的一个类型。