预防早泄具体的措施有什么呢

并不是所有早泄问题，都和性生活有关，专家指出，有的人可能天生体质比较虚弱，如果在后天没有调理好自己的身体，那么在成年结婚以后，就比较容易出现早泄的问题，对于这种问题，男性还是应该以预防为主，这样就可以远离早泄了。

预防早泄具体的措施有什么呢

节制手淫

长期房事过度、沉浸于色情、频繁手淫导致精神疲乏，是造成早泄的重要原因，所以戒色是预防早泄的第一步，不可沉迷与性爱电影中无法自拔，多接触些健康阳光的内容，让中枢神经及性器官得到充分的休息，对于防治早泄意义重大。

戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，导致阴茎血液循环障碍的因素有糖尿病、高血压、抽烟等，而已抽烟为最重，酒是一种性腺毒素，长期过量饮酒可使性腺中毒。

规律饮食

很多宅男喜欢每餐必备一桶方便面，这不仅不利于身体健康，长期如此也会导致很多性功能障碍，比如早泄，男性应注重每一餐的质量，多食用些壮阳的食物，减少垃圾食品的摄入，三餐定点。

正确认识性

宅男应对性知识有个正确的认识，不应单纯依靠观看性爱电影摄取性知识，也不应将爱情单纯的看成一种性爱的满足形式，不能因为长期没有对象就放纵自己，宅男还是应该多出门走动走动，多参与社交活动，这也是一种性满足的方式，如果长期没有正常性生活，在进行第一次性生活时可佩戴双层安全套，防止过度兴奋导致早泄。

温馨提示：治疗早泄如果要看到效果，一般都要在一个星期以后，所以即使我们发现早泄还没有治好，也不要过分的焦虑，因为只要我们坚持下去，就可以看到治愈的曙光，我们不要因为早泄这个疾病，而让自己出现心理性的问题，这样早泄就更不容易治好了。