男人预防早泄要注意的五件事

核心提示:消除心理因素：男性应该对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。

生活中有很多的男性朋友虽然年纪轻轻，但在性生活中往往会感到力不从心，这时男性朋友就要引起重视了，这可能就是早泄的早期症状表现。早泄是每一位男性都不愿意得的病，因此，就需要大家从根本上做好预防，那么，预防男性早泄都有哪些事项需要注意的呢?

1、消除心理因素：男性应该对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。

2、节房事戒手淫：男性如果长期房事过度，频繁手淫的话就会导致精神疲乏，这是导致阳痿的重要原因。

3、注意饮食调理：男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。此外含锌的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防阳痿。

4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳等都是导致阳痿的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、注意生活规律与生活调节：避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，平时可以泡些虫椹草喝，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

以上五点就是预防早泄的注意事项，希望大家能够积极把握，并做好日常的防护措施，避免自己出现早泄。男性出现早泄，千万不要难以切齿，而不去医院治疗，应调整好心态，及时到正规的男科医院接受治疗，以免病情加重。