教你五招远离早泄

早泄是一种影响很大的性功能障碍疾病，现在越来越多的男性朋友受这一疾病的困扰，虽然该病很常见，但是有很多朋友还是不知道该怎样对待疾病，有些患者对此置之不理，有些患者自己滥用药物，这些方法都是不对的，首先要了解自己患病的类型，然后对症治疗，下面教你五招远离早泄。

1、掌握手淫技巧手淫的时候要在内心想象女性的高潮，而不是你自己的。换句话说，就是消磨你的时间;坚持15分钟，使你自己接近无法回退的顶点，但在时间没到时不要射精。

2、挤压如果在手淫或性交过程中出现了过渡兴奋的情况，停下来挤压龟头的下部，用拇指和食指压紧并将压力集中到尿道上。尿道是阴茎下侧的一个小管，通过挤压将血液从阴茎中压出，暂时降低性强度，压制射精反映。3、定点射精的预见性masters和johnson性疗法将性反应分为四个阶段：兴奋期，平台期，高潮期和消退期。平台期和高潮期是我们关心的，因为许多男性会直接从平台期进入高潮期。技巧在于将速度慢下来并认识到在整个性反应过程中有一种感觉波动范围，并意识自己的射精必然性。最好保持在7次。

4、收放做一下Kegels运动。Kegels运动有助于收紧骨盆底肌肉(pc肌)。男性和女性都有pc肌，你可以通过反复收缩肌肉切断尿流再放开尿流的方式熟悉这块肌肉群。(开始训练时，膀胱要处于满尿状态)，一旦你能做这种运动了，就要随时随地地进行：无论是坐在椅子上还是站在椅子后。收紧pc肌数10个再放松。10次为一组进行练习。收缩力强地pc肌在达到射精点时有助于你练习射精控制。

5、不要猛的插入挑逗她、刺激她：将龟头抵在她地阴蒂上，在阴道口来回摩擦，这里是敏感神经末端所在。当真正开始性交地时候，集中在她阴道2-3英寸地地方进行小幅度地运动，将阴茎挤压在她地G点。如果不进行猛烈插入地话，你可以持续更长一段时间。

如果上述五种方法还是没有将早泄调理好，建议大家到正规医院进行系统的检查，然后在医生的指导下进行治疗，早泄患者不要有心理压力，在平时应该多锻炼身体，在性生活过程中要多沟通，这样有利于疾病的治愈。