性生活中怎么预防早泄

早泄已经成为了男性中常见的性功能障碍性疾病，男科专家在此指出，约有三分之一的男性受着早泄的困扰，这足以证明早泄的常见性，早泄对于男性来讲危害是相当大的，作为男性一定要及时的做好早泄的预防工作。

性生活中怎么防止早泄?主要做好以下几点：

第一、避免辛辣刺激：在生活中避免吃一些辛辣刺激性食物对预防早泄是有着一定的帮助的，此外戒烟戒酒对预防早泄也有一定的作用，还有就是在生活中多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质，从而达到预防早泄。

第二、对于性生活应正确认识和对待：生活中应该节制房事，保养肾精，修身养性。房事时应该注意卫生，并且要戒除手淫习惯。此外对夫妻双方进行性教育，让夫妻双方认识早泄的含义，这对防止将正常情况误解为早泄是非常重要的。还有就是患者自身必须要树立信心，以积极的态度配合早泄治疗。

第三、应积极参加体育锻炼：生活中多参加一些对身心健康有益的文体活动对治疗早泄有一定的帮助。如听音乐，调节情操，增强体质，健身房锻炼等，这些都有助于防治早泄。

第四、积极的防治各种可能引起早泄的疾病：在生活中预防前列腺炎、包皮包茎等疾病能够很好的避免早泄的发生。

以上就是针对男性早泄预防方法的介绍，大家看了以上几点后，是不是知道了该如何预防早泄了呢!早泄的发生，关乎着男性的健康及家庭的和谐，是男性性福的大事，千万不要草草了事，慎重的对待早泄问题，寻求好的治疗方法。