怎样预防早泄才好呢

据一项调查显示，目前我国的男性早泄的比例越来越大，而且患病原因越来越复杂，患者年龄越来越年轻化，早泄让很多男性越来越自卑，患者的心理也造成了极大的伤害。因此，预防早泄至关重要。那么，怎样预防早泄好呢?

1、要想很好的预防此病，人们在生活中首先要注意的就是要学习有关性生活的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

2、人们在生活中人际关系的处理对于此病的预防来说也是有着不错的效果的，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

3、人们要想很好的预防此病，在性生活之前要保持愉快额心情，心情的正常与否对于射精的快慢也是有一定的影响的。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

以上几种常见的预防早泄的方法需要引起男士们重视，除此之外男性在生活中还要注意的就是要多锻炼身体，合理调节饮食，这对于早泄的预防也非常有效。另外需要注意的是早泄这种病可以治疗，尤其是年轻患者早期查明病因可以控制病情的发展。