怎样科学做好预防早泄？

核心提示:射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

男性要战胜早泄，首先方法要正确得当。盲目跟风的做预防早泄，不仅不能帮助男性预防早泄，还会让身体不适。究竟，男性该如何正确的预防早泄呢?下面，小编给男性朋友们介绍一些，男性科学预防早泄的方法，希望能够帮助男性预防早泄。

1、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

3、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

4、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

5、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

6、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

7、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

预防早泄是很简单的事情，关键在于男性的耐心。只要日常生活中保持良好的生活习惯，加强锻炼身体。另外，房事方面要合理，不可过于频繁，和谐性爱很重要，男性不可过度的追求性爱的时间长度，而忽略掉妻子的感受，及时的沟通，听取另一方的心理感受也特别重要。