怎样在生活中预防早泄的出现

早泄对男性不仅仅是危害到身体的健康，更是在妻子面前什么面子都没有了，所以都想远离早泄，这个时候一定要懂得做好预防工作，男性朋友首先要重视身体的健康，性生活过程中，不要给自己太大的压力，克服自身的原因，下面我们详细了解一下。

1：提高身体素质：

早泄的男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2：节房事，戒手淫

长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏，也是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的治疗早泄的问题。

3：消除心理因素

正确的看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止早泄。

早泄的预防方法有以上这三种，如果大家都能做好的话，那么就不用担心被早泄困扰了。同时专家提醒大家：早泄分为生理性早泄和病理性早泄，如果是疾病引起的早泄，患者千万不要大意，一定要及时进行治疗。