怎样从生活细节中预防早泄？

在早泄的预防上，最关键的还是在于在平时的生活中，保持良好的生活方式，尤其是精神，以及心理方面的压力要注意及时的缓解，要知道的是，这是引起早泄的最关键的病因之一，除此之外就是疾病引起早泄。下面就预防早泄的方式进行介绍：

1：提高身体素质：

早泄的男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2：节房事，戒手淫

长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏，也是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的治疗早泄的问题。

3：消除心理因素

正确的看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止早泄。

预防早泄对于中老年群来说是非常重要的，尤其是中年人群，在近年来发病率非常高，这与目前人们的生活方式是有很大的联系的，主要是生活方式的不良，引起了身体处于亚健康状态，虽说这并非是绝对性病因，但却是主要辅助病因之一。