怎么避免手淫导致的早泄呢

怎么避免手淫导致的早泄呢?引起早泄的原因非常多，其中就包括收手淫导致的，给男性的心理造成了沉重的打击，那么怎么才能避免手淫导致的早泄呢?下面我们请沈阳沈大医院专家为我们详细介绍下。

权威专家介绍避免手淫导致早泄的方法：

1、培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。

2、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

3、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

4、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

5、对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

6、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

以上就是关于如何避免手淫导致的早泄的方法为大家做出的详细介绍，希望对大家起到一定的帮助，平时做好预防的准备是远离早泄的关键因素，这样才能彻底降低早泄的危害，但是如果真的出现了早泄要及时采取有效的方法治疗。