如何预防早泄

早泄这个疾病，是每个男人都不愿意触碰的，但是该病又是最为普遍的男科疾病，很大部分的男性朋友都不得不面对早泄的困扰。预防早泄，成为了现代社会的男性朋友最为迫切的任务。那么，应该怎样预防早泄呢?

1、消除心理因素

有些男人早泄是因为心理原因造成的，因为初次性爱心理紧张而没有成功，会给以后的性生活带来很大的阴影。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事，戒手淫

我们知道房事过度给男人的身体带来很大的危害的，其实手淫过度给男人身体带来的伤害更大。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3、饮食调养

多吃壮阳食物：药补不如食补，更何况是药三分毒。生活中可以壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

男性朋友们一定要认识到早泄的危害，早泄对夫妻生活、家庭和谐的影响是人尽皆知的。但男性朋友们并没有意识到该病对自己身体的严重危害，早泄对男性身体健康的影响也是不容小觑的，所以大家一定要重视早泄，积极预防及治疗。