如何补充维生素可以预防早泄

当我们的身体缺乏必要的维生素后，就很容易出现早泄的病症，所以，在日常补充一些身体所缺失的维生素是很有必要的，不过，下面所介绍的维生素，并不是每一种我们都会缺乏的，具体应该补充哪种维生素，需要早泄患者自行了解一下。

如何补充维生素可以预防早泄

维生素B1：具有维持神经系统（包括植物神经）功能正常的重要作用，能预防和辅助治疗阳痿、早泄等症状。含维生素B1丰富的食物有谷类、豆类、酵母、干果、硬果、山芋、马铃薯、动物内脏、瘦肉等。

维生素B5：可增强性兴奋与性高潮。含维生素B5丰富的食物有菇类，萝卜、花椰菜、豌豆、胡椒等。

维生素B6：可促进性激素的分泌。含维生素B6丰富的食物有香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜等。

维生素E：能增强肾上腺皮质的功能，增加类固醇激素的合成，从而使性激素增加，还能增加睾丸和卵巢的重量，促进其功能，并具有一定延缓衰老的作用。含维生素E丰富的食物有谷物胚芽、葵花子、核桃、鸡蛋、麦胚油及其它植物油脂等。

维生素PP（尼克酸、烟酸）：能使皮肤血管扩张充血，增加性感，可治糙皮病。含维生素PP丰富的食物有鲜鱼、大麦、虾、瘦牛肉等。

这就是“如何补充维生素可以预防早泄”的介绍，当我们的身体素质变好了以后，原本的早泄问题，也会自行消失，并不需要去医院治疗，但对于哪些因为生理原因，而引发的早泄问题，我们一定要去医院治疗，这样才能把早泄治好。