饮食方面注意三点就可以预防肾结石

肾脏是人体比较重要的器官，没有了肾脏人体内的毒素就没有办法排出体外，性命就会受到威胁。肾结石就是一种比较常见的肾脏疾病，患上这种疾病患者需要承受常人难以承受的痛苦。其实我们日常生活中只要注意饮食是可以起到预防肾结石的作用的，接下来我们就一起了解一下预防肾结石的几个注意点吧!

为预防肾结石在饮食上应注意以下几点：

1、平时应多饮水，养成饮水习惯

因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最好饮用磁化水。

2、不要大吃大喝，限制营养过剩

因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

3、避免吃含草酸较高的食物

如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

总之，肾结石的主要诱因还是食物，特别是那些含有钙和草酸比较高的食物，对形成肾结石有促进的作用，所以我们在肾病饮食方面要注意食物的选择，尤其是肾结石病人，更不可以拿自己的肾脏做赌注。

由此可见平时的饮食做到位了，就不是那么轻易得肾结石了，希望每个人在生活中可以按照这几个注意点安排平时的饮食。不过万一您还是患上了肾结石这种疾病的话，也没有必要过于紧张，只要大家及时接受治疗还是可以治愈这个疾病的。