预防肾结石应在饮食上注意哪些事项

肾结石的出现主要是由于我们不注意所形成的。它的发病给我们很多的人生活带来了很大的影响。为了我们的身体健康，我们更是应该要做好肾结石的预防工作。现在就让我们来看下专家告诉您的预防肾结石的饮食事项。

预防肾结石的吃法是怎样的?

控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾结石的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

多饮白开水：肾结石患者合理地补钙，食用富含钙质的食物能够减少肾结石的形成。释合理补钙，尤其是通过饮食补钙：如每天能增加50％的尿量，就可使肾结石发病率下降86％。早晨起来一杯水、晚上睡前一杯水、日间也要均匀地多喝水。若天气炎热流汗较多时，要适当再增加喝白开水的饮用量，肾结石患者平时应多吃含钙多的食物，食物性钙不但吸收率高而且结构疏松，不易形成结晶。但是要防止钙制剂及维生素D的过量服用。

多吃黑木耳：黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱分化溶解，最后排出体外。

肾结石的预防是我们每一个人都不能忽视的工作之一，至于该怎么在饮食上该怎么进行预防的话，我们在上文的介绍也就是这么多了。希望我们大家都能从饮食上做出合理的调整，做到让肾结石远离我们。