预防肾结石试试酸甜柠檬汁

医学上肾脏疾病中的其中一种就是肾结石，而患肾结石的人群也是不分年龄的，有的是老年，有的青少年，并且也有小宝宝患肾结石。但是一般结石不大我们都可以通过其他方法来排除结石的。下面就为大家介绍一种方式：

曾经体验过肾结石痛苦的人，永远不会忘记在腰际两侧那突发、剧烈的疼痛;有些患者把它比作和分娩一样痛苦。

对于易于罹患肾结石的人，医师通常会开柠檬酸钾，它可以药丸或服液的方式给药，不过，为什么不从生活中唾手可得的柠檬汁中摄取天然的柠檬酸盐呢。

专家们发现，当制成低糖或无糖的柠檬汁时，柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度，从而达到了抑制肾结石形成的效果。它的效果或许不如柠檬酸钾，但对不想再多吃西药的患者而言，柠檬汁是个不错的替代选择。

对那些易于形成肾结石的人来说，柠檬汁也有其他的作用，它能帮助排尿。为了减少肾结石，就得增加水分的摄取，以排出更多的尿液;住在炎热的亚特兰大地区的人，比起住在多雾的旧金山的人，需要喝得更多。

怎么做柠檬汁呢?

专家建议将1/2杯的浓缩柠檬汁加进7杯水稀释，可加点代糖来调味，但不可以加糖，因为加糖的柠檬汁所带来的额外热量对大多数人的健康而言是太多了。

结石的疼痛让人难以承受，所以注意日常生活中对食物的摄取，这样也可以预防患结石的几率。坚持一个好的生活习惯，还自己一个健康的身体状况，这不是一件很好的事情吗，我们大家又何乐不为呢!