预防肾结石要注意哪些饮食事项

身体健康是我们每一个人最大的愿望，这就需要我们对于各种疾病都要做好预防措施。肾结石给我们身体带来的伤害是很大的，所以我们更是要做好各方面的预防措施。那么想要让肾结石远离我们在饮食上该怎么做呢?

预防肾结石的吃法是怎样的?

控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾结石的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

多饮白开水：肾结石患者合理地补钙，食用富含钙质的食物能够减少肾结石的形成。释合理补钙，尤其是通过饮食补钙：如每天能增加50％的尿量，就可使肾结石发病率下降86％。早晨起来一杯水、晚上睡前一杯水、日间也要均匀地多喝水。若天气炎热流汗较多时，要适当再增加喝白开水的饮用量，肾结石患者平时应多吃含钙多的食物，食物性钙不但吸收率高而且结构疏松，不易形成结晶。但是要防止钙制剂及维生素D的过量服用。

多吃黑木耳：黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱分化溶解，最后排出体外。

合理调整的饮食习惯是能够帮助我们更好的预防肾结石的。减少肾结石的发病首先需要我们少摄入一些脂肪含量高的食物，增加一些蔬菜以及水果的摄入。尤其是我们在上文介绍的黑木耳对于肾结石的预防作用更是不能忽视的。