预防肾结石的方法都有哪些

专家说肾结石的危害是很大的，严重的会导致尿毒症以及癌变的发生，所以早期做好肾结石的预防工作是很关键的，那么哪些方法预防肾结石好呢?这是大家最为关心的问题，下面专家就为您介绍预防肾结石的四种方法，希望对大家有所帮助。

第一点、富含草酸盐的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。

第二点、减少富含咖啡碱食物的摄入，比如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱，人体在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，而当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。

第三点、少吃动物类蛋白，比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同时还要注意少放盐，以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。

第四点、多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。

以上介绍的是预防肾结石的方法有哪些?相信大家已经了解了，专家说在大家要控制动物类蛋白质的摄入，另外在生活中还要适当的补充水分，少喝咖啡，对预防肾结石的发生有一定的帮助，最后祝愿大家都有一个健康的身体。