预防肾结石的方式有哪些

肾结石的形成一般需要一段时间，而且冬季是肾结石的高发季节，所以在夏季的时候就要做好疾病的预防工作，其实肾结石的成因与食物的搭配有十分密切的联系，所以在疾病的预防上，这方面是重点，下面就预防肾结石的方式进行介绍：

1.多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，而此时尿也有过分浓缩，易于形成结石。因此，在这个时间饮水最好。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。

2.少喝啤酒有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。

3.少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。

4.少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

5.少吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

肾结石是一种严重伤害人体肾脏的疾病，对于这种疾病的治疗一定要及时尽早，只有及时的经病情控制住，才能更好的健康生活，所以在生活中，对于疾病病症的掌握就十分的必要，这样可以更方便大家的自检和判断，对于身体的异常可以及时的作出应对措施。。