肾结石的预防措施是什么

说到肾结石这种疾病，相信大家都不陌生，它的发生和我们的日常饮食有着非常大的关系，那么，我们要怎样做才能使自己彻底的远离这种疾病的困扰呢?这也是很多人比较关注的一个问题，下面就来给大家详细介绍一下，希望能帮到您。

1、大量饮水对所有成分尿石都有防治作用，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病患不再生新结石。

2、合理补钙，尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。

3、限量摄入糖类美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

5、少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

6、睡前慎喝牛奶睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

7、勿过量服用鱼肝油鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

通过以上内容的相关介绍，我们了解到，生活中我们要想免受肾结石这种疾病的困扰，首先要培养多喝水的良好习惯，其次就是在饮食上尽量少吃那些富含草酸的食物，例如菠菜，预祝每位肾结石患者都能尽早的摆脱疾病的困扰。