肾结石疾病如何有效的进行预防呢
2019-03-25
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肾结石疾病的发生与人们的生活习惯以及饮食有着密切的联系,可以引发一系列的症状影响患者朋友的生活,同时也给患者朋友的身体健康造成很大的影响,因此了解肾结石疾病并相应的做好疾病的预防工作是很有必要的,也好有效的避免肾结石疾病的发生与危害。
有效预防肾结石的方法主要有
1、吃早餐:人如果不吃早餐,胆就没有食物可消化,胆汁就会长时间停留在胆囊,长此以往,胆汁会淤积在胆囊或肠道,胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。不要给自己任何借口不吃早餐,即使是简单的喝点牛奶、吃片面包,也能起到预防作用。
2、不要吃得太油:高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量,形成结石。动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸,导致结石。
3、多做运动:人如果很少运动,一方面不利于钙质吸收,会增加尿液中的钙盐成分,产生肾结石或尿路结石。另一方面人体腹壁会松弛,引致内脏下垂,压迫胆管,使胆汁排泄不畅而淤积,从而形成胆结石。
4、不要吃得太素:虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,但是,菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸,过量食用可能从尿中析出而形成结石,其与豆制品或者钙片中的钙结合后,也容易形成结石。
5、多喝水:喝水少会减少人体尿液,并会使尿液过度浓缩,尿中盐类的浓度增高,沉淀增多,就容易形成肾结石或尿路结石。多喝水可以增加排尿量,稀释尿液,降低尿内晶体浓度,冲洗尿路,有利于预防结石形成及促使结石排出。
肾结石疾病的发生应该引起重视,因为肾结石疾病的发病率是很高的,而且可以给患者朋友造成的侵扰与危害也是非常大的,了解有效预防肾结石的方法并相应的做好预防工作,将会最好的避免疾病的侵袭与危害,也好保障自身的身体健康不受到肾结石疾病的侵扰。
2019-03-25
2019-03-25