如何预防肾结石疾病的发生
2019-03-25
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预防肾结石首先应该做到的是,保证饮食结构的正常,并且注意身体的锻炼,饮食方面是引起肾结石最常见的病因,而运动则能增强身体的代谢能力,若是代谢能力差的情况下,废物不容易完全排除。下面就预防肾结石的重点进行介绍:
1.多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml,饮水要分多次,并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰,而此时尿也有过分浓缩,易于形成结石。因此,在这个时间饮水最好。为保持夜间尿量,除睡前饮水外,夜间起床排尿后宜再饮水。
2.少喝啤酒有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互作用,可使人体内的尿酸增加,成为形成肾结石的重要诱因。
3.少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主,要多食富含纤维素的食物。
4.少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担,而盐和钙在体内具有协同作用,且会干扰防治肾结石药物的代谢过程,食盐每天的摄入量应小于5克。
5.少吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石的形成。
肾结石是一种非常容易复发的疾病,这样的情况下,在治疗上就不仅仅需要有足够的重视,同时,也需要注意一些必要的事项,比如多喝水,在饮食结构中,尽量的控制脂肪,草酸等物质的摄取量。
2019-03-25
2019-03-25