多喝水才能预防肾结石

我们平时所遇到的结石病，种类不少，如胆结石、尿道结石等，然而最常见的还是要数肾结石。肾结石这一疾病在经过治疗之后，复发的几率较之其他病症要高，因此常常治愈后再发病。那么肾结石患者在日常饮食排石过程中，每天需要喝多少水较好呢?

慢性脱水及饮水不足与尿石形成密切相关，因此增加饮水可通过多种机制降低尿石形成的危险性。不论结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿质聚积成结石，大量饮水对所有成分尿石都有防治作用。

在炎热的夏天，每日尿量少于1200毫升时，尿石生长的危险性显著增大。如能使每日饮水量在2000～3000毫升，这样可维持每日尿量在2000毫升以上。大量饮水可促使小的结石排出，稀释尿液可防止尿石结晶形成，并能延缓结石增长速度。

至于饮什么样的液体，一致认为以无奶少草酸液体为宜。关于饮硬水和软水至今意见不一，并未证实硬水较软水更易致尿石形成。而且流行病学证实水的硬度和肾结石之间成负相关。所以饮水量是关键，且需昼夜兼顾。

许多朋友因地域、工作等问题的局限，无法改变饮用水中软水、硬水这一条件。因此，每日保持足够的饮水量还是非常必要的。每天喝够水，昼夜兼顾的好，尽量把细小结石排出，对于防治肾结石都是极其有利的。