哪些饮食习惯会导致肾结石

肾结石的出现会给患者带来很大的痛苦，很多患者都可能因为肾结石而疼痛不已，而很多人虽然遭受了这些痛苦，但是他们并不知道不好的饮食习惯是有可能导致肾结石，那么下面我们一起来看看导致肾结石的饮食习惯吧!

1、蛋白质过量

如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就是如此。

2、糖分增高

糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。

3、嘌呤代谢失常

嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。

4、草酸积存过多

体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。

5、脂肪摄取太多

多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。

通过以上的介绍，我们可以知道如果大家在生活中不注意自己的饮食习惯的话，是很容易导致肾结石的。所以为了大家的身体健康，我们一定要养成良好的饮食习惯，适宜的调整自己的饮食习惯，食用健康的食品。