合理饮食预防肾结石

如果想预防肾结石的话，可以在生活中多喝一些水，因为水可以稀释尿中的结晶，让它很容易的排出体外，就算是已经小结石的也可以在早期的时候被尿液冲洗出去。有兴趣的朋友可以继续的往下浏览相关的资料。

1、平时应多饮水，养成饮水习惯。

因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最好饮用磁化水。

2、不要大吃大喝，限制营养过剩。

因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

3、避免吃含草酸较高的食物。

如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

以上就是关于怎么合理饮食去预防肾结石的发生，相信大家看了之后都受益匪浅。与其承受疾病带来的痛苦，为什么不在它来之前做好预防的工作呢，身体是自己，没有人可以为你的身体做好保护。防御措施，我们都可以做到。