得了糖尿病，该怎么保护我的肾

肾脏是我们身体中的“净水器”，它会将血液中的代谢废物滤过并排出体外。糖尿病患者如果血糖没有控制好，就会引发各类糖尿病并发症，肾脏就是糖尿病最常受累的器官之一。

如果肾脏受到危害，人体内的毒素会在体内大量堆积，最终发展成为尿毒症。那么得了糖尿病，怎么保护自己的肾脏呢？

1、控制血糖

除了遵照医生的指示严格控制血糖之外，糖化血红蛋白（HbA1C）也应控制在合理范围内，一般不超过7%，老年患者可以适当放宽至7.5%。

2、控制血压

在控制血糖的基础上，还要控制血压，非透析的糖尿病肾病患者血压应<140/90mmHg，已经出现蛋白尿的患者血压应控制在<130/80mmHg。

3、控制血脂

糖尿病患者常合并血脂代谢紊乱，而血脂代谢紊乱可诱发心血管疾病及加重肾损害，其中以降低总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇最重要。

控制目标：总胆固醇＜4.5 mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇＜2.6 mmol/，甘油三酯＜1.7mmol/L。合并动脉粥样硬化性心血管疾病者，则应将低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8 mmol/L以下。

4、控制饮食

高蛋白饮食也会给肾脏带来负担，因此不能盲目补充蛋白，应选择瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，同时避免摄入过多盐分，以免加重肾脏负担。

如何早期发现糖尿病肾病

Health糖尿病肾病患者初期尿液中只有少量的蛋白出现，可能会出现尿中泡沫，因此，在日常生活中应注意观察尿液的性状。此外，水肿也是糖尿病肾病最典型的表现，加重时可表现为全身的水肿。

除了关注症状，建议2型糖尿病患者至少每年进行一次肾脏相关指标的检测，如尿微量蛋白、血白蛋白、尿素氮、肌酐等。早期发现和治疗，对延缓病情进展有着积极作用。