喝奶对肾好，但2种奶不适合肾友喝！

经常遇到肾友问：

医生，我有肾病的问题，可以喝奶吗？

医生，我喝奶拉肚子，还能喝吗？

医生，奶的种类，有肾病该怎么选？

奶类含有丰富的营养物质，富含优质蛋白质、钙、B族维生素等，是非常优质的食物。

但对肾友来说，在奶的选择上是个天大的难题——到底哪种适合自己喝呢？喝错了会不会有害？今天我们一起说一说。

01 肾友能不能喝奶？

奶类是肾病患者良好的蛋白质来源，含有丰富的优质蛋白质、钙及维生素，肾功能不论处于哪个阶段，都可以喝奶。

动物奶所含的蛋白质都是优质蛋白，如牛奶、羊奶、骆驼奶、驴奶等。

喝奶可以补充营养，有助于提高免疫力；补钙可以强筋健骨。

我们最常喝的就是牛奶，其次是羊奶。一般我们建议患者喝低脂或脱脂的纯牛奶，如果病情比较稳定，血脂不高，也可以喝全脂奶。

如果喝纯奶拉肚子，是因为对其中的乳糖不耐受，这种情况下可以选择舒化奶或者纯酸奶。

02 2种奶肾友不能喝

1、现挤的生奶

喝奶不用追求什么纯天然、无添加，饮用未灭菌的生奶，可以传播不少致病菌。

而肾友恰好是“身娇体弱”的那批人，就算坚持运动，免疫力也不算好，更容易中招。

有的肾友买了生奶自己回家煮，但这样高温杀菌不分敌我，会连带消灭牛奶中的部分维生素和蛋白质，让营养大打折扣。

而且生奶太腥，经过处理的牛奶都有不少人无法接受，更别说只是在家简单处理后的牛奶了。

2、乳饮料

看分类就明白了，乳饮料只是含有少量奶液的含糖饮料。

不但没有牛奶和奶制品的营养价值，还反而有大量的糖和添加剂，对血糖、血磷都有不良影响。

偶尔喝一下解解馋还好，真把乳饮料当奶天天喝，会加重肾脏负担，可能引发更多其他并发症。

现在很多乳饮料的商品名称都很令人混淆，所以在购买陌生“奶饮”时，先看看配料表，如果配料表中有很多成分，第一位是水或者其他，即是含乳饮料，最好别喝。