天寒地冻，警惕前列腺增生突袭

进入冬季，来泌尿外科的前列腺增生患者也开始扎堆儿，很多人不知道，前列腺是一个怕冷的器官，它也要防寒。

前列腺增生是一种常见的中老年男性泌尿生殖系统疾病。而尿频、夜尿增多、尿不尽等排尿困难症状是它的特点，冬季也是前列腺增生的高发季节，所以患者一定要高度重视，做到及时发现及时诊治。

警惕前列腺增生突袭

前列腺增生作为老年男性的常见病和多发病，除了积极的治疗外，做好预防工作才是治愈它的关键。

一起来看看，冬季怎么样预防前列腺增生？

01  注意预防感冒

尤其是在冬季或低温空调环境下，外部环境寒冷，前列腺也怕冷，应注意局部保暖。

02 不要憋尿

多饮水，不憋尿，有些人害怕频繁上厕所，不饮水。但是憋尿会造成膀胱过度充盈，同时减弱膀胱逼尿肌张力，导致排尿困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。排尿后溜达几分钟让膀胱从充盈状态自然恢复，马上坐下容易挤压前列腺。

03 多喝水

前列腺增生患者平时一定要注意多喝水，以便增加排尿次数来冲洗尿道，促进前列腺分泌物的排出，预防前列腺感染。如果你少喝水，会导致尿液浓缩，减少排泄量，这对前列腺、肾脏、膀胱和其他器官都有不利影响。因此，即使冬天身体出汗较少，我们也应该注意保持充足的饮用水。

正确的做法应该是掌握好饮水的时间，饮水量还是要保证每天1500—2000毫升，但是尽量要把一天的大量饮水时间放在早晨和上午，晚饭前到上床休息时间，尽量少饮水或者不饮水，这样可以避免夜间频繁起夜加重前列腺负担。

04 加强体育运动

前列腺增生患者应注意加强锻炼，如太极拳、慢跑、散步、做中医通络锻炼等。这些运动有助于改善血液循环，缓解良性前列腺增生的状况。值得注意的是，骑自行车等交叉骑行运动会压迫前列腺并导致腺体充血。因此，患者应该尽量不选择这样的锻炼，避免在日常生活中长时间骑自行车。

05 养成良好的生活习惯和饮食习惯

好的生活对我们的健康非常重要，应该养成健康的饮食习惯和生活习惯，少吃辛辣食品，可以适当增加微量元素锌的摄入，锌可以增强前列腺的抗感染能力。

06 坚持治疗

最为重要的一点是，前列腺增生患者要遵医嘱积极治疗，不能因为病情稍有好转就自行减药或停药，治疗切忌断断续续。

以上就是对冬季怎么样预防前列腺增生的简单介绍，如果男性朋友不想受到前列腺增生的伤害，就尽快地改掉自己的坏习惯，防止前列腺增生的发生。

科室简介

泌尿外科创建于2000年，是京东地区集医疗、教学、科研为一体的现代化专业学科。科室与北京各大医院泌尿外科建立了长期、广泛的业务联系，并于2016年与北京协和医院达成合作，成为协和泌尿外科帮扶科室，汇集了多位国内具有丰富临床经验的泌尿外科专家。

自建科以来，高起点、全方位地引进高新技术设备和人才，致力于为泌尿系统及男性生殖系统疾病患者提供优质的医疗服务。多年来，凭借着技术优势与专家优势，已成为京东地区泌尿系微创手术示范基地。开展了经尿道前列腺红激光汽化术，经尿道前列腺电切术，等离子前列腺剜除术等特色微创手术，并结合中医特色诊疗，为患者提供有针对性的中西结合的个性化治诊疗方案，广受患者好评，被社会赞誉为“品质科室”。