外痔的家庭护理措施有哪些

外痔的家庭护理措施有哪些?外痔是一种发病位置在肛门口或者是肛门周围的疾病，也是属于痔疮的一种，有些人患上这个疾病，有可能是上火又或者是长时间的坐着，不管是因为什么原因，都会让患者感到不适，所以大家应该学会在家里做一些护理，那么外痔的家庭护理措施主要有哪些呢?下面我们一起来了解一下。

1、多摄取水分及纤维

便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

2、控制体重

体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。也因此，他们也较容易发生静脉曲张。

3、清洗干净

当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。

4、润滑肛门

一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

5、勿长时间端坐不动

不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

6、勿蹲马桶太久

每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

以上就是关于护理外痔的一些措施，希望对大家会有所帮助，虽然痔疮不是特别严重的疾病，但是也会让我们感觉非常 不适，我们需要自己意识到健康是很重要的。当一些疾病可以预防的时候，我们都应该着手去预防它，避免身体不必要的伤害。