骨质增生患者日常应该注意什么

骨质增生患者日常应该注意什么?骨质增生症多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退行性变;长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生;骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。那么我们在患者有骨质增生以后应该注意什么呢?下面就给大家详细介绍一下。

1减肥：

以减轻关节负重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此应保持体重，避免肥胖，可预防脊柱和关节骨质增生的发生。

2.适度地运动：

根据个人健康状态适当锻炼，以不感到疲劳为宜，老年人推荐游泳、打太极等运动，尤其是膝关节骨关节炎的老年人不宜选用爬楼梯等方式来锻炼。

3.不要久坐久站：

不要久坐久站，站立时应养成正确的姿势，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部。

4.避免过度劳累：

过度劳累会刺激骨质增生部位发生炎症，诱发疼痛。

5.防潮防寒：

避免寒冷潮湿等不环境，减轻疼痛，防治发生炎症。

6.急性疼痛期：

减少活动，卧床休息，还可以使用消炎镇痛类的药物，或者理疗。

骨质增生患者日常应该注意什么?以上的相关介绍，希望对大家有所帮助。日常生活中多加注意，对自身的健康状况做到全面的了解，尽可能的做到早发现，从而采取有效的措施，获得身体健康。