多吃这些食物可减少尿路感染的发生

多吃这些食物可减少尿路感染的发生?在生活中大部分女性朋友都有过尿路感染的经历，尿路感染主要症状是阴道瘙痒刺痛，老想跑厕所尿尿，但是想尿却尿不出来，痛的时候直跳脚却无可奈何。其实我们生活中很多食物是可以减少尿路感染的发生的，下面我们就一起来了解一下。

果汁： 经常饮用鲜果汁可降低尿路感染的发病率。有研究证实，每天至少喝一杯新鲜果汁或浓缩果汁的女人，发生尿路感染的概率要比很少饮用果汁的女人少34%。浆果的果汁对减少女性尿路感染特别有效，一些酸性果汁也能有效防止女人尿路感染反复发作。

酸奶： 芬兰研究人员发现，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品(如酸奶和奶酪)，能改变大便中的细菌含量，使尿路感染的发生概率比每周只吃一次的女人降低80%。

绿豆： 有清热解毒、消暑利尿的功效，常吃有助于预防尿路感染，做菜或煮粥、煮汁都可。红豆(赤小豆)也有和绿豆同样的功效。

大蒜：具有一定的杀菌作用，对预防尿路感染有益，生吃效果更好。大葱、洋葱、青蒜、蒜苗、蒲公英等也有杀菌效果。

平常的话要多吃一些含有丰富的维生素的瓜果蔬菜，要多喝水，不要吃生冷辛辣刺激性的食物和油性的食物，还有不要抽烟喝酒，这样才能够有利于我们的身心健康和疾病的恢复，所以一般来说我们还是要注意自己的身体情况和饮食情况的。