日常我们应该如何保护肾脏

日常我们应该如何保护肾脏?肾脏是人们身体部位中的一个重要的器官。人的肾脏出现了毛病，那么不仅泌尿系统会受到影响， 人的整个身体健康也会受到影响，不仅工作状态和生活状态不能正常，严重的后果就是引起人的肾衰竭，最后引起人们死亡的后果。所以我们应该保护我们的肾脏，下面就给大家介绍一下如何保护我们的肾脏?

1、多做运动、保持身体健康 多做运动和保持身体健康有助降低血压和慢性肾病的风险。

2、控制血糖水平大约一半的糖尿病人的肾脏已受损。因此，糖尿病人需要定期检查肾功能，以减少或预防肾脏进一步受到伤害。

3、定期监测血压水平尽管很许多人都知道高血压会导致中风或心脏病，很少人会知道，它也是损害肾脏的最常见因素。正常血压应是 120/80mmHg，若血压在120/80mmHg至129/89mmHg的水平之间便可视为高血压前期，患者便应改善生活方式和饮食习惯; 若血压在140/90mmHg 或以上，则应与医生讨论

4、维持良好的饮食习惯及控制体重请减少进食盐分(钠)! 每天推荐盐的摄取量只为5-6克(约一茶匙)。采用新鲜食材进行烹调，便能较容易控制盐的摄取量。

5、戒烟吸烟会减慢血液的流动，肾脏不能正常运作。吸烟亦会增加患肾癌的风险达50%。

6、请勿长期使用非处方药物长期使用一些常见的药物，例如非类固醇消炎药： 布洛芬，能对肾脏造成损害和引起肾脏疾病。若您的肾脏比较健康，而您只在紧急情况下才使用这类药物的话，并不会对肾脏构成重大危险。

7、定期检查肾功能，如果您有一个或以上下列的风险因素： 糖尿病 高血压 肥胖 有肾脏疾病史

通过以上医生的讲解后，想必大家应该都有了更多的了解，希望能对大家提供一些帮助，医生提醒：患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治，这样才能更好的治疗疾病，患者要积极配合医生的治疗，让自己更好的恢复健康。