冬季如何预防高血压

寒冬来临，广大高血压和高血压肾病患者要注意气候的变化，积极控制好高血压，及早的预防和治疗高血压肾病。

大量的临床研究证实人的血压一天24小时都是有变化的，血压随着季节也是会有变化，夏季的血压偏低，到了冬天就会升高一些。冬季之所以血压会升高是人体对周围环境变化的反应，是一种物理现象，人体受冷后，血管发生收缩，这样可以保暖，减少散热，但是血管收缩后会引起血压升高。除了血管收缩引起血压升高外，由于冬季人的户外运动相对减少，因为运动可以降压，所以缺乏运动也会使血压偏高。

长期持续的高血压往往会损伤肾脏，引发高血压性肾病。高血压肾病的早期一般只有肾动脉痉挛，其他体症无异常。当肾损害发展到肾小动脉硬化时，肾脏就会因营养不良而受到损伤和萎缩，功能逐渐减退，出现夜间尿频、多尿、尿色清淡等情况，使体内水分不能及时排出，全身会发生浮肿。如果肾脏的功能严重衰退，血液里积留的代谢废物太多，就会导致严重的中毒现象，形成尿毒症，危及生命。由于肾脏的分泌功能下降，还会导致肾性贫血。

京东誉美肾病医院专家提醒：冬季血压常会升高，从而使高血压肾病的发病率和死亡率明显上升。如果一个人的收缩压血压比平时升高20毫米汞柱，那么舒张压(低压)增加10毫米汞柱，出现高血压进而诱发肾病。所以，高血压患者在冬季一定要做好保暖措施，要适当的进行体育锻炼。