高血压患者如何保护肾脏？

目前，高血压已是引发肾脏病的常见原因，可导致高血压肾病，并最终进入尿毒症。然而由于高血压肾病早期常规检查可无异常，多尿、夜尿增多及腰膝酸软等早期肾脏受损的表现也不明显，因此，大部分患者在发现高血压时，都未能及时发现肾脏病，从而失去了早期治疗的最佳时机。

而另一方面，高血压肾病是高血压病的严重并发症之一，随着高血压病的进展，肾脏损害几乎不可避免。因此，正确认识并选用正确的降压、保肾药物以高效平稳地降低血压至正常水平，是保护肾脏，延缓肾功能恶化的重要措施。

很多人熟悉高血压，知道慢性肾脏病，却并不是很了解高血压肾病。高血压肾病是由原发性的高血压引起的肾脏功能等方面的损害，是继发性肾病之一。常见的患者是有5~10年高血压史的中老年人。

高血压肾病对肾脏的危害

血压升高使得血管内血液的压力升高，导致血管中的蛋白漏出到尿液中，蛋白的漏出会对肾脏的滤过功能产生影响。如果高血压一直控制的不是很好，导致蛋白漏出量增加，就会对肾脏造成损害。

高血压肾病早期显著症状表现为夜尿增多，说明肾小管出现了病变，且伴有微量白蛋白尿(微量白蛋白漏出量在20mg/L-200mg/L范围内)，随着病情发展会形成蛋白尿，此时说明肾小球已经出现了损伤。少数人会发展到肾衰竭，多数人都伴有不同程度的肾功能损害。

保护肾脏、控制血压，监测心率

控制血压的方法

肾病患者血压尽量控制在130/80mmHg以下，同时尽可能减少蛋白尿。需要提出的是每个人体质等各方面情况不同，要注意跟进自身情况降压，不要过度降压。过度降压即用药后使血压大幅度下降，会加重心脏、肾脏等器官的负担。

控制血压从下面两点入手：

①合理搭配饮食

我们都知道盐的摄入量对血压的变化有很大的影响，患者每天摄入量限制在5g以下。饮食搭配应少盐、少甜、少油腻和刺激性食物，以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，热量低的食物。例如菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、南瓜、茄子、黄瓜等等。

②科学运动降血压

规律的运动能使心脏的能力更强，从而满足全身血液供应的需求，减少动脉的压力，降低血压同时，规律运动也有助于稳定体重，要知道，体重也是影响血压的重要因素之一。